Carrières sous Poissy et sortie longue

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Carrières sous Poissy et sortie longue

Message par Gaby le Jeu 23 Fév - 16:50

Bonjour les z'AAthlètes,
Dans le cadre de la préparation marathon, il est conseillé de faire une sortie longue.
Je propose donc de profiter de la compétition de Carrières pour faire notre sortie longue ensemble au départ de Diagana et ainsi associé 3 allures différentes.
Nous pourrions partir à l'allure footing jusqu'à Carrières, courir les 12 km allure marathon (ou plus pour ceux qui veulent) et revenir à Diagana en récupération. Cela représente environ 23 km.
Je vous proposerai une autre sortie longue fin mars, autour de 3H.
Qui m'accompagne ?

Gaby

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Re: Carrières sous Poissy et sortie longue

Message par MC's le Jeu 23 Fév - 17:11

Avec toi Gaby! Super idée!
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Re: Carrières sous Poissy et sortie longue

Message par Philippe Carlier le Jeu 23 Fév - 19:07

Belle initiative coach Gaby !
En attendant Carrières, on peut déjà commencer à allonger notre sortir de dimanche prochain autour de 1h45...si ça vous dit.
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Philippe Carlier

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Re: Carrières sous Poissy et sortie longue

Message par Brigitte et Serge le Ven 24 Fév - 18:38

Nous, on peut prendre vos sacs à l'aller et au retour si vous ne repartez pas de suite
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Re: Carrières sous Poissy et sortie longue

Message par Thierry le Dim 26 Fév - 11:51

Je serais là !!
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Re: Carrières sous Poissy et sortie longue

Message par Daniela Annequin le Dim 26 Fév - 18:43

Très bonne idée, je serai là aussi!!
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Re: Carrières sous Poissy et sortie longue

Message par Zaïnab le Mar 28 Fév - 21:11

Excellente idée, merci Gaby ! Je vous accompagne.

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Re: Carrières sous Poissy et sortie longue

Message par Philippe Vermaut le Dim 5 Mar - 22:27

Très bonne idée! J'y serai aussi.
Espérons que la météo sera plus clémente !! sunny
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Re: Carrières sous Poissy et sortie longue

Message par Philippe Vermaut le Sam 11 Mar - 18:20

Finalement, je ne vais pas pouvoir vous rejoindre pour la sortie longue: douleur au mollet :-(... Je ne déclare pas encore forfait pour la course même si je ne suis pas sur de pouvoir aller au bout... Mais la sortie longue ne semble vraiment pas raisonnable ce coup-ci...
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Re: Carrières sous Poissy et sortie longue

Message par Philippe Carlier le Sam 11 Mar - 20:38

Douleur au mollet...massage profond de 15 minutes avec de l'huile d'Arnica...et ça ira !!!
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Re: Carrières sous Poissy et sortie longue

Message par MC's le Dim 12 Mar - 18:20

Hey! Super sortie aujourd'hui! Un grand bravo à tout le monde! Et spécialement à ceux qui étaient pas loin de moi et que j'ai vu du coup!
Bravo Serge, tu me diras ce que tu manges le matin des courses! Je ne t'aurais jamais rattrapé!!!
Bravo Brigitte, t'as "éclaté" le temps que tu avais annoncé et un podium encore!
Bravo Amel, t'as rien lâché! Et Daniela toute malade!
Bravo Catherine, toi non plus, t'as rien lâché malgré ton départ rapide, quel mental!
Bravo Didier, 46', c'est ça? Juste waouh!
Bravo Elina, il me semble que tu as fait un super temps!
Bravo et merci aux fous qui ont fait la sortie longue, dur dur le retour et je me suis sentie bien seule et fatiguée face à la montée de Chanteloup quand on s'est quitté! Merci Gaby et Thierry pour l'orga!
Et bravo à tous les autres que je n'ai pas pu féliciter!
Olàlà, vous allez me faire aimer les courses sur route(avec vous!)!!!! ahhhhhhh!!!!!!! Mais quelle team!! Vivement la photo
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Re: Carrières sous Poissy et sortie longue

Message par GP le Dim 12 Mar - 21:08

Bravo à tous pour votre participation.
Les résultats sont en ligne sur le site. J'ai surligné en bleu les adhérents de l'AA, j'espère n'avoir oublié personne !
http://www.andresyathletisme.fr/résultats/
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Message par Philippe Carlier le Dim 12 Mar - 22:24

Je suis bien d'accord avec MC's. Super course et super ambiance.
J'ai essayé de suivre Adama, Paul et Alex, mais j'etais trop juste.
J'ai du pain sur la planche, car ils carburent sec !
Sinon, j'ai trouvé le parcours super agréable. Tres bonne organisation, rien à redire.
Bravo à tous avec une mention spéciale aux podiums du jour : Brigitte, Paul et Alex.
Bonne récup' !
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Re: Carrières sous Poissy et sortie longue

Message par Brigitte et Serge le Lun 13 Mar - 14:31

Ce n'est ni une histoire de dopage ni de petit déjeuner... Le secret est :
- d’être remorqué, surveillé et chronométré par Philippe sur une jambe...
- et surtout d’être poussé par les lionnes en préparation marathon...
Merci et bravo à tous.
Et quelle plaisir de voir nos jeunes sur le podium !
A bientot
Serge
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Re: Carrières sous Poissy et sortie longue

Message par Maxime le Lun 13 Mar - 14:41

chouette course,
et bravo la team, on a encore vu pas mal de maillots bleus en course et sur les podiums Smile
...même chez les V1 on est pas passé loin, ça s'est joué à une fondue près !

@ Philippe : ne reprends pas trop vite non plus, c'est pas le moment de faire une rechute... (et peut être que la prochaine fois tu suivra Adama, Paul, Alex & Maxime Twisted Evil )
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Re: Carrières sous Poissy et sortie longue

Message par Philippe Carlier le Lun 13 Mar - 17:39

Merci Maxime, t'as bien raison.
Je vais encore patienter quelques temps avant de passer à 3 séances par semaine.
Mais quand même, les douleurs sont de moins en moins vives et fréquentes...ça sent bon.
2017 est encore longue...pour repasser sous les 40' et arriver frais et dispo au marathon de Nice-Cannes.
Et toi, finalement, tu vas marathoner à Nantes ?
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Re: Carrières sous Poissy et sortie longue

Message par Didier le Mar 14 Mar - 8:21

Un grand Bravo a tous les BLEUS.....d'ANDRESY....... Very Happy Very Happy Very Happy et encore bravo aux 3 podium.....
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Re: Carrières sous Poissy et sortie longue

Message par Philippe Carlier le Mar 14 Mar - 16:08

Bientôt, ce sera ton tour de faire des podiums...encore un p'tit effort !
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