Séance samedi 12/11

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Séance samedi 12/11

Message par GP le Dim 6 Nov - 15:00

Voici la séance prévue par Pascal pour le samedi 12/11 :

ECHAUFFEMENT 30'

SEANCE : 3 X 10 mn  à 85% vma (3' récup Trot)

TOTAL SEANCE 1h20'/30'

Merci à Pascal

Retrouvez toutes les séances sur http://www.andresyathletisme.fr/entra%C3%AEnements/s%C3%A9ances-club/
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GP
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Re: Séance samedi 12/11

Message par Philippe Carlier le Dim 6 Nov - 21:51

...et là non plus, je ne serai pas présent...long week-end oblige !
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Re: Séance samedi 12/11

Message par Agnes8 le Sam 12 Nov - 14:46

Nous avons fait une séance adaptée pour que des femmes cette fois ci! : 5 x 5min. C'était sympa et elles sont motivées ..
donc pour tous ceux qui n'osent pas affronter l'entrainement du samedi, le groupe débutant est bien présent. n'hésitez plus !!
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Agnes8

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Re: Séance samedi 12/11

Message par Philippe Carlier le Mar 15 Nov - 16:15

Une bonne option ce groupe "débutant(e)s"...c'est cool que ça marche !
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Philippe Carlier

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